Le traumatisme psychique

Le traumatisme psychique ne se voit pas toujours. Il ne saigne pas, ne laisse pas nécessairement de cicatrice visible, mais il peut bouleverser durablement l’équilibre d’un individu. Il s’impose comme un choc émotionnel d’une intensité telle que la personne ne peut ni intégrer l’expérience, ni en parler, ni l’oublier.

Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?

Le traumatisme survient lorsqu’un événement dépasse les capacités d’adaptation d’une personne. Cet événement peut être ponctuel (accident, agression, catastrophe naturelle) ou chronique (violences répétées, négligences affectives, abus sexuels, harcèlement…). Ce n’est pas tant la nature objective de l’événement qui détermine le traumatisme, mais la manière dont il est vécu et perçu par l’individu.

Le psychisme, submergé, se défend comme il peut : dissociation, amnésie, figement, sidération. L’émotion brute, souvent de la peur mêlée à de l’impuissance, s’inscrit profondément dans la mémoire implicite, émotionnelle et corporelle. Le sujet reste comme « figé dans le temps » du traumatisme.

Les manifestations cliniques

Les symptômes peuvent être immédiats ou différés de plusieurs mois, voire années. Ils s’expriment à travers des tableaux variés :

État de stress post-traumatique (ESPT) : reviviscences, cauchemars, hypervigilance, évitement, anesthésie émotionnelle.
Troubles somatiques : douleurs chroniques, troubles digestifs, fatigue inexpliquée.
⁠Troubles de l’attachement ou difficultés relationnelles : méfiance, dépendance affective, isolement.
Addictions ou conduites d’évitement : alimentation, substances, hyperactivité.
Répétition du trauma : mise en danger, reproduction inconsciente de scénarios douloureux.

Il est essentiel de comprendre que le traumatisme n’est pas une faiblesse psychologique, mais une réponse normale à un événement exceptionnellement violent ou injuste.

Le travail thérapeutique : réintégrer l’invivable

En psychothérapie, l’enjeu est de restituer du sens, du lien, et du mouvement là où tout s’est figé. L’accompagnement repose sur un cadre sécurisant, une présence empathique, et un rythme respectueux de la personne. Il s’agit de :

⁠Nommer ce qui a été tu : mettre des mots sur l’indicible.
⁠Redonner du pouvoir au patient : sortir de la posture de victime passive.
⁠Reconnecter le corps et l’esprit : car le trauma laisse une trace dans le système nerveux autonome, souvent déséquilibré.

L’hypnose comme levier de réparation

L’hypnose thérapeutique, loin des clichés, offre un espace de sécurité intérieure où le sujet peut réécrire sa relation à l’événement, mobiliser ses ressources, et reconstruire une narration cohérente de son histoire. Elle permet d’accéder à des couches profondes de la mémoire émotionnelle, d’y introduire des symboles de guérison et de désamorcer les réactions automatiques de peur.
L’hypnose n’efface pas le passé, mais elle modifie la façon dont le passé est vécu dans le présent.

Un chemin vers la résilience

Guérir d’un traumatisme, c’est transformer la blessure en force. C’est sortir du silence, se réapproprier son corps, reconstruire son identité. Ce chemin peut être long, sinueux, mais il est possible. Et il commence souvent par une simple reconnaissance : ce que j’ai vécu a été trop pour moi, et j’ai le droit d’être aidé(e).

Si vous vous sentez concerné(e) par cette problématique, ou si l’un de vos proches traverse une
situation similaire, n’hésitez pas à prendre rendez-vous afin d’explorer ensemble des pistes d’accompagnement et de retrouver un équilibre intérieur.

Pour approfondir ce sujet :

Chouvier, B. (2023). Traumatismes psychiques : Enjeux cliniques, théoriques et thérapeutiques. Dunod.
Nijenhuis, E. R. S., van der Hart, O., & Steele, K. (2017). Coping with trauma-related dissociation: Skills training for patients and therapists. W. W. Norton & Company.
Schauer, M., Neuner, F., & Elbert, T. (2022). Narrative exposure therapy for PTSD: A short-term treatment for traumatic stress disorders (2nd ed.). Hogrefe Publishing.
Van der Kolk, B. (2021). Le corps n’oublie rien : Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme (éd. mise à jour). Albin Michel. (Édition française de l’original : The Body Keeps the Score, 2014)